Aamupaino: 61.9
Liikunta: 1h jumppa
Jumppa teki hyvää. Loppuvenyttelyissä sitä taas vaan ajatteli, kuinka ihan varmasti huomenna on taas kiva mennä lenkille. Saas nähä miten ääni kellossa muuttuu.. Jännää tuo endorfiinin vaikutus, antaa todella kivaa buustia, ainakin hetkittäin! Paino on edelleen tuossa samassa, mutta pidän sitäkin kyllä pienenä voittona tällä hetkellä. Viikonloppuna suuntaan lyhyelle ulkomaanreissulle, enkä ajatellut olla siellä inho pinkee itselleni, tosin sikailemaan on turha ruveta, niitä laihistellaan muuten sitten taas 3 viikkoa pois. Eli hillitysti, mutta ehkä saatan käydä jossain roskaruokaketjussa, mitä ei Suomesta löydy 
Mietiskelin tässä, että pitäisköhän kohat hiukan leikkiä taas mittanauhan kanssa. Kai tuo kolmisen kiloa ja suht paljon liikuntaa luulisi näkyvän edes hiukan mittanauhassakin? Nyt oon kyllä niin tyytyväinen, että jaksoin sillon ottaa ne mitat, jouluna sen konkretian sitten saa nähdä, vaikka kyllähän sen peilistäkin näkee, mutta sentit vaan on niin maagisia!
Ruuat:
09.00 mysli ja jugurtti
12.30 Kanan reisipala, hiukan riisiä, 1 rkl siemeniä, 1 lasi maitoa
17.15 lasi maitoa
18.00 10cm kurkkua, 1 tomaatti, oliivi-valkosipuli-fetaa, 1 keitetty kananmuna
21.00 Mansikkarahka, 2 hapankorppua, 1 keitetty kananmuna
Kananmunat on taas back. Loistavia nälänpitäjiä ja proteiinin ja kaiken muunkin hyvän antajia. Kanan reisipala uunissa tehtynä on kyllä melko niljakasta, mutta ah niin hyvää. Hiukan kun vielä nostelee sitä paistolientä riisin päälle, mee tykkää! Maito on myös ottanu isompaa roolia syömisissä, koska lueskelin/kuulin tutkimuksista, jotka kertoili, että maito proteiini-nesti miksinsä puolesta on oiva palauttaja treenin jälkeen ja vie tietty pahimman nälän pois treenin jälkeen. Mutta ei kai muuta tästä päivästä, minusta kaiken kaikkiaan ihan hyvä rykäsy
